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自制果蔬汁,营养又健康
2022-05-14

猕猴桃汁

原料:猕猴桃汁、开水各500克,白砂糖200克,柠檬酸6克,凉开水700克,碎冰适量。

做法:先将猕猴桃洗净,去皮,切碎,用消毒过的纱布挤出汁液。然后用开水将白砂糖溶解,制成糖浆。接着将糖浆倒入猕猴桃汁内,倒入凉开水、柠檬酸,充分搅拌后放入冰箱中镇凉。

用法:饮用时可加适量碎冰。

菜橘汁

原料:卷心菜250克,橘子汁150克,柠檬2片,碎冰块少许,白砂糖适量,碎冰少许。

做法:先将卷心菜洗净,切碎,用消毒过的纱布挤压汁液。然后将菜汁、橘子汁混合,加入柠檬片。最后放冰箱中镇凉。

用法:饮用加入碎冰及白砂糖。

番茄草莓汁

原料:番茄200克,草莓汁100克,柠檬汁15克,白砂糖、冰水各适量。

做法:先将番茄洗净,去皮,用消毒过的纱布挤压汁液。然后将畨茄汁草莓汁、柠檬汁混合后,放入冰箱中镇凉。

用法:饮用时可加适量白砂糖以及冰水。

番茄西瓜汁

原料:西瓜汁2000克,番茄1000克,白砂糖180克,冰水适量。

做法:先将番茄洗净,剥皮,用消毒过的纱布挤压汁液。然后将畨茄汁与西瓜汁混合,加入白砂糖,充分搅拌至白砂糖溶化,放入冰箱中镇凉。

用法:饮用时可加适量冰水。

桑椹汁

原料:桑椹100克,白砂糖50克,蜂蜜20克,柠檬汁10克,净水500克,碎冰适量。 做法:先将桑椹去蒂,洗净,切碎,倒入锅中,加白糖、净水,煮沸。再改用文火煮20分钟,去渣取汁。然后加入蜂蜜,搅匀,候凉后,加入柠檬汁,搅拌,放入冰箱中镇凉。

用法:饮用时可加适量碎冰。

荸荠橘汁

原料:橘子汁100克,荸荠60克,山楂汁30克,白砂糖70克,净水200克,冰水适量。

做法:先将荸荠冼净,去皮,捣碎,倒入净水煮沸40分钟后离火,去渣打取法。然后加入白砂糖、橘子汁、山楂汁、充分搅拌,候凉后放入冰箱中镇凉。

用法:饮用时加适量冰水。

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