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木瓜银耳苹果露——减肥瘦身补充维C
2022-05-14

说起木瓜,很多女性都喜欢吃,有人说木瓜可以有美容护肤,减肥丰胸的效果,也确实是如此的哦。木瓜的营养价值很高,而且是有很多的好处,适合女性们食用,还可以做甜品,下面就来介绍木瓜银耳苹果露的做法。

【木瓜银耳苹果露】

【主料】木瓜240g、泡发银耳40g、苹果1个

【辅料】冰糖25g

【步骤】

1.准备食材。(银耳需提前泡发)

2.泡发后的银耳入沸水锅中略煮后捞出备用。

3.木瓜去皮后挖出籽。

4.切成小块备用。

5.苹果去皮去核后切成小丁备用。

6.将木瓜和苹果丁放进料理杯中。尽量将木瓜放在底层。

7.加入焯过的银耳。

8.再加入冰糖。放在蔬果模式上,启动破壁机。一个模式结束后即可,如果想获得更细腻的口感,可再启动一次蔬果模式。倒出后饮用。

木瓜有减肥纤体的功效,可以做些饮品,加入含多种维生素的苹果,美容效果的银耳,三者搭配已是绝配了,喝上本杯,给你整个身体加了营养剂外,还是减肥瘦身MM的首选哦。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。所以说木瓜是很有营养的食物,每天吃半个木瓜就可以补充成人一天的维生素C哦,而且还可以有延年益寿的作用,这道木瓜银耳苹果露适合女性补充营养减肥瘦身食用。

木瓜银耳苹果露的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用木瓜可以有美容养颜的作用,而且具有减肥瘦身补充维C的作用哦,适合的人群也比较丰富,大家不妨试试营养丰富。

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